極み菌活生サプリは便秘に効く?効かない原因が判明!

極み菌活生サプリ 極み菌活生サプリ

極み菌活生サプリ(極み菌活性サプリではない)は便秘を改善してくれる菌がたくさん含まれています。

腸内の環境を整えてくれるんですね。

しかし全然便秘が改善しないという声も。

その原因は実は明らかだったんです。

お通じに効果を出すには

もちろんもともとお通じがいい人は飲んでもその効果は実感しづらいでしょう。

便秘の定義は

 

  • 3日以上排便がない

 

つまり、かちかちのうんちでも、3日以内に排便があれば正確には便秘ではありません。

でもできるなら正常な便を出したいですよね。

飲んでいるだけでは全然便秘が改善しない場合も

極み菌活生サプリ

便秘の原因は腸内環境だけではありません。

以下の原因を取り除くことで

極み菌活生サプリの効果を十分に発揮できます。

 

  • ストレス
  • 水分・食物繊維不足
  • 腹筋が弱い
  • 不規則な生活

 

女性の場合、男性より腹筋が弱いため便秘になりやすいようです。

また胃腸は精神的な影響を受けやすい器官。

よくストレスで胃がいたくなるという話を聞きますよね。

無理なダイエットによるストレスで便秘になる場合もあります。

食事をへらしてしまうことで、栄養不足になって便秘になることも。

ですから、便秘を改善したいならしっかり食べて

水分と食物繊維をとるべきなんですよね。

 

極み菌活生サプリにはダイエット効果もありますが

痩せない原因は食事量だけでなく

排泄や吸収した栄養の循環の良さにあるんです。

 

ストレスの原因が慣れない土地での生活や人間関係の場合

取り除くのは容易ではありません。

しかし一時的にでもストレスを忘れる時間をつくるだけでも

胃腸にいい影響を与えることができます。

  • 好きな音楽を聴く
  • 好きなことに没頭する
  • 軽い運動をする

軽い運動をするのはとくにオススメです。

腹筋がつよくなくても、刺激するだけで便秘改善の効果が得られます。

また、胃腸は自律神経が支配している器官です。

そのため、胃腸は非常にリズムを大切にします。

こういった経験はありませんか?

 

  • 便秘じゃないころは、毎朝食事をとった後、自然に便意がきてた

 

これは排泄のリズムが、決まった生活習慣によって完成されているからです。

このリズムはちょっとしたことで壊れます。

 

  • 寝坊して朝のトイレを我慢した
  • 飲み会で食べ過ぎて、次の日の朝食を抜いた

 

こういった場合はすぐにリズムをもとにもどすべきです。

結論

極み菌活生サプリ

極み菌活生サプリは快便を促す菌がたっぷりです。

ですが、それを妨げてしまうような生活環境では効果を十分に生かしきれません。

あくまで便秘解消を促進するアイテムだと思ってください。

もし極み菌活生サプリを飲んで便秘が良くならないと感じたら、ここで言ったことを思い出して実践してみましょう。

健康な生活を心がけることで、よりはやく便秘を改善することができるのです。

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